ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

MOTIVACIÓN...PARTE FUNDAMENTAL EN EL  ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Todo individuo que practique deporte quiere saber como estar con änimo a la hora de ejecutarlo.Para ello vamos a ver una serie de consejos que ayudarán a mucha gente que este en un periodo psicológico y de ánimo bajo, para ello vamos a explorar la psique o la mente para poder poner un plan de acción para llegar al explendor o a tu mejor estado emocional siguiendo esta serie de consejos:

Todo túnel tiene su entrada y salida,debe pensar en positivo cuando este decaido porque cuando hay una fuerte borrasca que le hace caer a lo más bajo del abismo para ello tiene que manterse fuerte como una roca y tener paciencia y un anhelo de esperanza, eso es lo que propiciará encontrar la luz de ese túnel.

Cuando nos lesionamos o nos desgraciamos todos pensamos en negativo, lo que se debe aplicar el concepto de positivismo y pensar que ya llegarán tiempos mejores.

Durante el periodo que dure la lesión o enfermedad hay que despejarse las ideas y disfrutar de tus seres más apreciados, ahora tiene que pensar en disfrutar del tiempo que este fastiadiado/a, saliendo con sus familiares, amigos y hacer otro tipo de actividad que le ilumine y le guie para seguir siendo feliz.

Después de la lesión debe pensar que de la noche a la mañana no logrará la forma que tenía antes de caer lesionado/a, para ello tendrá que volver a entrenar de manera progresiva, es decir, ir de menos a más, un buen aliado para que se lleve una buena consecucion es darse el tiempo que haga falta o resulte necesario.

Antés de iniciar cualquier sesión de entrenamiento tiene que motivarse antes e ir con ilusión lo que le hará rendir de una forma positiva y agradable, un elemento a la hora de ponerse a hacer cualquier ejercicio es pensar que va a salir bien y vas a tirar de peso como un tigre.

Por último en todas las facetas de la vida hay que sacar el león campeón que todos tenemos escondido en nuestro subconsciente.